Veda o ľudskom potenciáli · Umenie ľahkosti

Ľahkosť nie je ľahkovážnosť.

Skúmame, ako ľudia zvládajú náročné situácie bez toho, aby ich zľahčovali. Vyvíjame model adaptívnej ľahkosti a metodiky, ktoré z neho vychádzajú.

Inštitút LQ rozvoja, o. z. · Bratislava, Slovensko · Výskumno-vývojové pracovisko od roku 2023
Prebieha Aktualizované: 23. 8. 2026

Kde sme vo výskume

Model prechádza viacfázovým validačným programom. Aktuálne pracujeme na Fáze 1: Kvalitatívna explorácia, pološtruktúrované rozhovory a tvorba položkovej banky.

Pozrieť celý program

Päť dimenzií adaptívnej ľahkosti

Model LQ opisuje päť dimenzií adaptívnej ľahkosti. Nie sú to body, ktoré sa sčítavajú – sú to spôsoby, akými sa dá ubrať zbytočná záťaž a nechať si priestor konať.

Perspective Shift

Nadhľad

Schopnosť meniť perspektívu, získať odstup od bezprostrednej situácie a oddeliť podstatné od nepodstatného bez ignorovania reality.

Príklad správania v praxi Rozpoznanie zúženého vnímania pod tlakom a schopnosť posúdiť problém z časového horizontu jedného roka.
Benign Humor

Adaptívny humor

Neškodlivý humor, ktorý uvoľňuje nahromadené psychologické napätie, posilňuje sociálnu väzbu a nikdy nezraňuje ani neponižuje.

Príklad správania v praxi Použitie láskavého sebaprijatia a humoru pri nečakanom zvrate v projekte bez irónie či sarkazmu voči kolegom.
Inner Freedom

Vnútorná sloboda

Rozhodovanie v súlade s vlastnými hodnotami a hranicami namiesto reaktívneho podliehania vonkajšiemu nátlaku či strachu.

Príklad správania v praxi Jasné vymedzenie osobných a tímových kapacít v období preťaženia namiesto automatického súhlasu zo zotrvačnosti.
Explorative Playfulness

Hravosť

Experimentovanie, otvorená zvedavosť, tvorivý prístup k prekážkam a ochota testovať alternatívne cesty riešenia.

Príklad správania v praxi Prístup k novému problému ako k laboratórnemu experimentu: testovanie v malom namiesto paralýzy z neistoty.
Contextual Flexibility

Flexibilita

Pružná zmena myslenia a správania podľa toho, čo konkrétna kontextová situácia skutočne vyžaduje.

Príklad správania v praxi Rýchle a pokojné prehodnotenie postupu po získaní nových dát bez lipnutia na nefungujúcom počiatočnom zámere.
Prečítať podrobnú definíciu modelu LQ Prečítať, čo LQ nie je

Štyri strategické laboratóriá

Výskumný ekosystém Inštitútu prepája teóriu, metodický vývoj a reálny spoločenský dopad.

LAB 01 · Signature Research

LQ Research Lab

Základný a aplikovaný výskum adaptívnej ľahkosti, tvorba položkovej banky, psychometrická validácia a publikovanie otvorených dát.

  • Faktorová štruktúra
  • Psychometria
  • Otvorená veda
LAB 02 · Potenciál & Ľudia

Human Potential Lab

Skúmanie aktivácie ľudského potenciálu, leadership adaptability, psychologického bezpečia a podpory žien v kariérnych tranzíciách.

  • Leadership adaptability
  • Psychologické bezpečie
  • Ženy v tranzíciách
LAB 03 · Učenie & Metodiky

Learning & Innovation Lab

Vývoj rozvojových formátov, metodických príručiek, 90-dňových transferových protokolov a nástrojov na meranie dopadu vzdelávania.

  • 90-dňový transfer
  • Vzdelávacie protokoly
  • Meranie dopadu
LAB 04 · Partnerstvá & Európa

Social & European Innovation Lab

Medzisektorová spolupráca, programy Erasmus+, európske výskumné konzorciá a aplikácia ľahkosti do škôl a verejných inštitúcií.

  • Erasmus+
  • Medzinárodné konzorciá
  • Verejný sektor
Zistiť viac o činnosti laboratórií

Ako pracujeme

Nezastavujeme sa pri poznaní. Držíme celú cestu od otázky po zmeraný výsledok a späť do výskumu.

01 · OTÁZKA

Definovanie

Presné formulovanie problému, cieľovej skupiny a metriky úspechu ešte pred intervenciou.

Výstup: Baseline KPI & zadanie
02 · PROTOKOL

Mapovanie

Zber podkladov, rešerš odbornej literatúry, 360° rozhovory a etický výskumný protokol.

Výstup: Výskumný protokol
03 · NÁVRH

Dizajn

Tvorba intervencie, vzdelávacieho programu a evaluačného plánu podľa dát.

Výstup: Metodika a kurikulum
04 · PILOT

Pilotovanie

Overenie v malom rozsahu, kvalitatívna spätná väzba a rýchla iterácia obsahu.

Výstup: Feasibility report
05 · ROZVOJ

Realizácia

Tréningy, facilitácia, workshopy a rozvojové aktivity vedené kvalifikovanými lektormi.

Výstup: Tréningové programy
06 · TRANSFER

90-dňový transfer

Podpora prenosu zručností do každodennej praxe prostredníctvom mikroexperimentov a check-inov.

Výstup: Transferový denník
07 · MERANIE

Evaluácia

Porovnanie výstupných dát s východiskovou hodnotou (baseline) a overenie dopadu.

Výstup: Case study & Impact report
08 · UČENIE

Revízia

Spätné zavedenie zistení do vedeckého modelu, revízia metodík a príprava publikácií.

Výstup: Iterácia výskumu

Dôvera, etika a výskumná integrita

Za Inštitútom stoja konkrétni ľudia z akademického, vzdelávacieho a aplikačného prostredia. Pracujeme podľa piatich záväzných princípov:

  • Tvrdenie nepredbieha dôkaz: Kým validácia neprebehne, hovoríme o navrhovanom modeli a hypotézach.
  • Publikujeme aj to, čo nevyšlo: Partneri majú právo zverejniť aj výsledky, ktoré naše hypotézy nepotvrdia.
  • Model má napísané, kedy sa mýli: Definujeme jasné falsifikačné kritériá a limity aplikácie.
  • Značka je oddelená od dát: Metodický vývoj a psychometrický výskum podliehajú prísnej nezávislosti.
  • O ľuďoch sa nerozhoduje podľa LQ: Model striktne neslúži na personálny výber, prepúšťanie ani klinické diagnózy.
Čítať o poslaní a governance inštitútu Zobraziť celý tím a odborné zázemie

Spolupracujte s nami

Hľadáme akademické pracoviská na testovanie modelu, organizácie na pilotovanie metodík a partnerov do európskych projektov.

Napísať o spoluprácu Prehľad foriem spolupráce